Kaip padidinti savo iq lygį
Video: Kaip pakelti savo TESTOSTERONO (vyriško hormono) lygį... jei tikrai Tau to reikia... 2024, Liepa
IQ - intelekto koeficientas, kurį daugiausia lemia paveldimumas. Bet vis dėlto tai galima pakeisti į gerąją pusę. Norėdami tai padaryti, turite atlikti keletą pratimų ir netrukus nebežinote savo IQ!
Jums reikės
- kryžiažodžiai
- Sudoku
- maisto režimas;
- sveika gyvensena.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami pradėti, pabandykite išmokti sutelkti dėmesį į kelis informacijos šaltinius. Pvz., Skaitykite knygą ir klausykite televizoriaus. Šis „įgūdis“ atsiranda ne iš karto. Pirma, galimi galvos skausmai dėl per didelio darbo ir nuovargis. Bet po kurio laiko galėsite laisvai daryti kelis veiksmus vienu metu.
2
Pabandykite išspręsti kuo daugiau loginių problemų, testus, kurie padidina IQ, kryžiažodžius, sudoku ir kt. Jūsų smegenys turėtų veikti. Jei tai neveikia iškart, nesijaudinkite ir mesti kursų negalima. Pamatykite atsakymą iš akies kampo. Taigi jūs tai atsimenate, padarykite logiškas išvadas ir lengvai spręsite panašias problemas.
3
Plėsti akiratį. Perskaitykite kuo daugiau laikraščių, žurnalų, knygų; Stebėkite naujienas ir klausykite radijo. Taigi jūs visada būsite informuotas apie visus įvykius ir įdomus pašnekovas kitiems.
4
Išmok analizuoti. Tai gali būti neprotinga ir kartais kvaila, tačiau tik tokiu būdu jūsų smegenys išmoks analizuoti. Pavyzdžiui, įsivaizduokite du visiškai skirtingus dalykus: katę ir plytą. Juokinga, bet efektinga! Stenkitės kuo daugiau bendro rasti tarp jų. Pabandykite įsivaizduoti visokias situacijas, lavinkite vaizduotės mąstymą.
5
Gydytojai rekomenduoja valgyti maistą mažomis porcijomis, bet 4-5 kartus per dieną. Taigi jūs sutaupysite smegenų kraujotaką. Jei valgysite didelėmis porcijomis 1–2 kartus per dieną, tada organizmo energija išeis suvirškinant šį maistą, o smegenims bus palikta mažai.
6
Nenuostabu, kad jie sako, kad per didelis rūkymas kenkia sveikatai. Jei planuojate padidinti IQ lygį, mesti rūkyti arba sumažinti rūkytų cigarečių skaičių. Tabako dūmai padeda sumažinti smegenų sunaudojamą deguonį ir dėl to pablogina smegenų veiklą.
Naudingi patarimai
Galvodami pabandykite giliai įkvėpti per nosį. Taigi jūsų smegenys bus prisotintos deguonies, ir iškart pasirodys nauji netikėti sprendimai!