Kaip padidinti savo intelektą

Daugelis painioja intelektą su kūrybiškumu ir erudicija. Tuo tarpu tai sujungia visus pažintinius žmogaus sugebėjimus: jutimą, suvokimą, atmintį, vaizdavimą, mąstymą, vaizduotę. Net ir suaugęs jūs galite pasiekti teigiamų pokyčių, jei veiksite reguliariai ir sistemingai.

Naudojimo instrukcija

1

Spręskite su terminija

Kai mokslininkai kalba apie bendrą intelektą, jie turi omenyje, kaip šis žmogus prisitaiko prie aplinkos apskritai. Tačiau daroma prielaida, kad žmonės, turintys panašų bendrą intelektą, turi skirtingus specifinius sugebėjimus. Vieni technikai, kiti - humanitariniams mokslams, dar kiti šoka, kiti - neria. Štai kodėl intelekto formulėje visada yra S piktograma - konkrečių sugebėjimų rodiklis. Šie gebėjimai reikalingi norint išspręsti konkrečias problemas. O jas formuoja arba unikali patirtis, arba socialinės sąlygos (tėvai verčiami mokytis muzikos), arba asmeniniai žmogaus polinkiai (nuo vaikystės jis svajojo išmokti šokti sambą). Jei žmogus užsiima savęs tobulinimu, jis turi aiškiai žinoti, kuriuos jo asmenybės aspektus, kuriuos intelekto aspektus reikia siurbti.

2

Pasirinkite pagrindinį dalyką.

Psichologas Thurstone'as nustatė septynis klasikinius intelekto aspektus. Pirmasis yra galimybė dirbti su skaičiais. Antrasis - galimybė lengvai išreikšti save, parinkti tiksliausius žodžius. Trečiasis - gebėjimas suprasti šnekamąją ir rašytinę kalbas. Ketvirtasis aspektas yra erdvinė orientacija arba galimybė įsivaizduoti įvairius objektus ir formas erdvėje. Penkta yra atmintis. Šešta yra sugebėjimas pagrįsti. Septintasis - objektų panašumų ar skirtumų suvokimo greitis, greita detalių analizė ir galimybė jas suskirstyti į grupes pagal būdingus bruožus. Svarbu suprasti, kad visi intelekto elementai yra susiję. Jei stimuliuojate kalbėjimo įgūdžius, tada pagerinkite ir atmintį. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamus pratimus.

3

Pratimai.

Žanro klasika - šachmatai, skaitymas, muzika, šokiai, užsienio kalbos. Šachmatai - analitika, atmintis, erdvinis mąstymas. Skaitymas - atmintis, kalbėjimo įgūdžiai, gebėjimas argumentuoti. Kaip bebūtų keista, muzika ir šokiai apima visus septynis intelekto aspektus, nes jie apima ne tik praktinius pratimus, bet ir teorijos žinias. Be to, tai yra grupės užsiėmimai, tai reiškia, kad jie įtraukia susidomėjusių draugų ratą. Tai apima bendravimą, todėl reikia išmokti naujų įgūdžių. Ir tai labai naudinga intelektui. Šiuo atžvilgiu užsienio kalbos yra vienas efektyviausių smegenų tobulinimo būdų.

Atkreipkite dėmesį

Alkoholis, rūkymas ir dar ekstremalūs narkotikai neigiamai veikia intelekto sugebėjimus. Jie trumpam gali pašalinti stresą, tačiau apskritai jie blokuoja maistines medžiagas ir, svarbiausia, deguonį, reikalingus smegenų ląstelėms. Su stresu įmanoma ir būtina susidoroti kitais būdais: užsiimti sportu, meditacija arba, galų gale, apsilankyti pas terapeutą.

Naudingi patarimai

Aukštas intelekto lygis rodo aukštą smegenų veiklą. O tai reiškia teisingą subalansuotą mitybą, kurioje bus pakankamas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis. Tinkama mityba ir grynas oras yra greito proto ir geros atminties raktas.

• 25 žmogaus intelekto veiksniai
• kaip padidinti intelektą